শীতকালে সব ব্যথাই অসহ্য, সেখানে শীতের সময় মেয়েদের পিরিয়ডের সময়টা এমনিতেই অস্বস্তিতে কাটে। এর ওপর অনেকের ব্যথা থাকে পুরো পিরিয়ডের সপ্তাহজুড়ে।তাদের জন্য খুব কঠিন হয়ে যায় এই সময়টা। প্রতিটি মেয়েরই ঋতুচক্রের সঙ্গে কিছু শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখা দেয়। যাদের বেশি ব্যথা হয়, এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়: অতিরিক্ত যন্ত্রণা হলে তলপেট ও কোমরে হট ওয়াটার ব্যাগ দিয়ে সেক করুন। তলপেটে ১০ –১৫ মিনিট ধরে ল্যাভেন্ডার তেল ম্যাসাজ করুন। বেশি দৌড়াদৌড়ি না করে ওই কটা দিন একটু বিশ্রাম করুন। গল্পের বই পড়ুন, গান শুনুন, অথবা পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। পিরিয়ড হলে স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার থাকার বিষয়ে লক্ষ্য রাখুন।ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না, গোসলে গরম পানি ব্যবহার করলে আরাম পাওয়া যায়। পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে খাদ্যতালিকায় টকদই, মাছ, ছোলা, আদার রস, রসুন, দুধ, আঙুর, কলা, বাদাম, ডার্ক চকলেট, সবুজ পাতাযুক্ত সবজি ও প্রচুর পানি রাখুন।
বাণিজ্য মন্ত্রণালয়ের অধীন মেডিসিনাল প্লান্টস এন্ড হারবাল প্রডাক্টস বিজনেস প্রমোশন কাউন্সিলের উদ্যোগে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সম্পূরক খাদ্যের ব্যবহার শীর্ষক প্রশিক্ষণ কর্মশালা ৮ ফেব্রুয়ারী সোমবার সকাল ১০টায় সিলেট নগরীর ভ্যালী গার্ডেন হোটেলে
বড়াইগ্রাম উপজেলার ৩ নং জোনাইল ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সাবেক নির্বাচিত সভাপতি মোঃ আলিমুদ্দিন মোল্লার ছেলে মোঃ বুলবুল আহম্মেদ আসন্ন ৩ নং জোনাইল ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে চেয়ারম্যান পদপ্রার্থী। জন্মসূত্রে আওয়ামীলীগ পরিবারের সন্তান
সুন্দর সমাজ গঠন এবং মানুষের জীবনের মৌলিক অধিকার নিয়ে কথা বলে দাবি আদায়ের অন্যতম ভূমিকা রাখে রাজনীতি। ।শ্রেণী বৈষম্য,দুর্নীতি ,অরাজকতা পেশী শক্তির বিরুদ্ধে কথা বলেন রাজনীতিবিদেরা । রাজনীতিকে তাই জনসেবা
অনলাইন ডেস্ক: দেশব্যাপী একযোগে কার্যক্রম শুরুর প্রথম দিনই করোনা ভাইরাসের টিকা নিয়েছেন একাধিক মন্ত্রী, প্রতিমন্ত্রী ও উপমন্ত্রী। টিকা নেওয়ার পর সাংবাদিকদের বিভিন্ন প্রশ্নের জবাবসহ তারা অনুভূতি ব্যক্ত করেছেন। রবিবার সকালে
অনলাইন ডেস্ক: করোনাকালে সামাজিক অনুষ্ঠানে নানা সীমাবদ্ধতা থাকায় ফুল ব্যবসায়ীরা অলস সময় কাটাচ্ছেন। বেশ কিছুদিন বেচাকেনায় ভাটা থাকলেও চলতি মাসের কিছু আয়োজনকে ঘিরে নতুনভাবে আশা সঞ্চয় করেছেন ফুল ব্যবসায়ীরা। আজ
‘ছিনতাইকারী হওনের বড় ভেজাল কি জানোস লিটন?’ ‘পুলিশ ধরে।’ ‘উহু। মশায় ধরে।’ কথাটা বলেই দুহাত দিয়ে মশা মারার ব্যর্থ চেষ্টা করল নান্নু। অন্ধকার এক গলিতে ঘাপটি মেরে আছে সে। সঙ্গে
গ্রিন টি স্বাস্থ্য সচেতনদের পছন্দের পানীয়। রক্তচাপ ও ব্লাড সুগার লেভেলে রাখা ছাড়া এটি আমাদের ত্বক ও চুল ভালো রাখে। তবে এতে হতে পারে শরীরের নানান সমস্যা। সকালে গ্রিন টি
করোনা মহামারির কারণে ২০২০ সালের এইচএসসি ও সমমানের পরীক্ষা নেওয়া সম্ভব হয়নি। আগের দুই পরীক্ষার ফলের ভিত্তিতে এইচএসসির ফল প্রকাশ করা হয়েছে। শিক্ষা মন্ত্রণালয় এই ‘অটো পাস’ নিয়ে অনেকটাই চাপের
আগামী ৭ ফেব্রুয়ারি রাজধানীর মহাখালীর গ্যাস্ট্রোলিভার হাসপাতালে করোনাভাইরাস প্রতিরোধী টিকা নেবেন স্বাস্থ্যমন্ত্রী জাহিদ মালেক। শুক্রবার গণমাধ্যমকে এ বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয়ের জনসংযোগ কর্মকর্তা মো. মাইদুল ইসলাম প্রধান। তিনি জানান, স্বাস্থ্যমন্ত্রী
