ছোট খিদের বড় সমাধান হলো স্যান্ডউইচ। বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে স্যান্ডউইচ তৈরি করা যায়। ভেজিটেবলের পাশাপাশি বিফ বা চিকেন স্যান্ডউইচও সবার পছন্দের। কখনো কি পনিরের স্যান্ডউইচ খেয়েছেন? যারা ওজন কমানোর কথা
বাবা-মা ছাড়া শিশুর আপন কেউ নেই। তবে বর্তমান কর্মব্যস্ত জীবনে অনেক বাবা-মা শিশুকে সময় দিতে পারেন না। আর এ সুযোগেই শিশু নিজের মতো করে বড় হয়ে উঠতে থাকে। সে নিজেই
জীবন-জীবিকার অনিবার্য বাস্তবতায় কখনো কখনো ঋণ করতে হয়। অন্যের কাছ থেকে ধার করে প্রয়োজন পূরণ করতে হয়। কিন্তু সময়মতো ওয়াদামতো এই ঋণ পরিশোধ করা জরুরি। ঋণ পরিশোধে পড়িমসি করা অপরাধ।
ভেষজ গুণে অনন্য একটি ফল হলো আমলকি। আমলকি ফল ও পাতা দুটিই ওষুধরূপে ব্যবহার করা হয়। বিভিন্ন অসুখ সারানো ছাড়াও আমলকি রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে দারুণ সাহায্য করে। আমলকির গুণাগুণের
শীতকালে সব ব্যথাই অসহ্য, সেখানে শীতের সময় মেয়েদের পিরিয়ডের সময়টা এমনিতেই অস্বস্তিতে কাটে। এর ওপর অনেকের ব্যথা থাকে পুরো পিরিয়ডের সপ্তাহজুড়ে।তাদের জন্য খুব কঠিন হয়ে যায় এই সময়টা। প্রতিটি মেয়েরই ঋতুচক্রের সঙ্গে কিছু শারীরিক ও মানসিক উপসর্গ দেখা দেয়। যাদের বেশি ব্যথা হয়, এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে জেনে নিন কিছু ঘরোয়া উপায়: অতিরিক্ত যন্ত্রণা হলে তলপেট ও কোমরে হট ওয়াটার ব্যাগ দিয়ে সেক করুন। তলপেটে ১০ –১৫ মিনিট ধরে ল্যাভেন্ডার তেল ম্যাসাজ করুন। বেশি দৌড়াদৌড়ি না করে ওই কটা দিন একটু বিশ্রাম করুন। গল্পের বই পড়ুন, গান শুনুন, অথবা পরিবার ও বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটান। পিরিয়ড হলে স্বাস্থ্যকর, পরিষ্কার থাকার বিষয়ে লক্ষ্য রাখুন।ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না, গোসলে গরম পানি ব্যবহার করলে আরাম পাওয়া যায়। পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে খাদ্যতালিকায় টকদই, মাছ, ছোলা, আদার রস, রসুন, দুধ, আঙুর, কলা, বাদাম, ডার্ক চকলেট, সবুজ পাতাযুক্ত সবজি ও প্রচুর পানি রাখুন।
বাণিজ্য মন্ত্রণালয়ের অধীন মেডিসিনাল প্লান্টস এন্ড হারবাল প্রডাক্টস বিজনেস প্রমোশন কাউন্সিলের উদ্যোগে স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সম্পূরক খাদ্যের ব্যবহার শীর্ষক প্রশিক্ষণ কর্মশালা ৮ ফেব্রুয়ারী সোমবার সকাল ১০টায় সিলেট নগরীর ভ্যালী গার্ডেন হোটেলে
বড়াইগ্রাম উপজেলার ৩ নং জোনাইল ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সাবেক নির্বাচিত সভাপতি মোঃ আলিমুদ্দিন মোল্লার ছেলে মোঃ বুলবুল আহম্মেদ আসন্ন ৩ নং জোনাইল ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনে চেয়ারম্যান পদপ্রার্থী। জন্মসূত্রে আওয়ামীলীগ পরিবারের সন্তান
সুন্দর সমাজ গঠন এবং মানুষের জীবনের মৌলিক অধিকার নিয়ে কথা বলে দাবি আদায়ের অন্যতম ভূমিকা রাখে রাজনীতি। ।শ্রেণী বৈষম্য,দুর্নীতি ,অরাজকতা পেশী শক্তির বিরুদ্ধে কথা বলেন রাজনীতিবিদেরা । রাজনীতিকে তাই জনসেবা
অনলাইন ডেস্ক: দেশব্যাপী একযোগে কার্যক্রম শুরুর প্রথম দিনই করোনা ভাইরাসের টিকা নিয়েছেন একাধিক মন্ত্রী, প্রতিমন্ত্রী ও উপমন্ত্রী। টিকা নেওয়ার পর সাংবাদিকদের বিভিন্ন প্রশ্নের জবাবসহ তারা অনুভূতি ব্যক্ত করেছেন। রবিবার সকালে
অনলাইন ডেস্ক: করোনাকালে সামাজিক অনুষ্ঠানে নানা সীমাবদ্ধতা থাকায় ফুল ব্যবসায়ীরা অলস সময় কাটাচ্ছেন। বেশ কিছুদিন বেচাকেনায় ভাটা থাকলেও চলতি মাসের কিছু আয়োজনকে ঘিরে নতুনভাবে আশা সঞ্চয় করেছেন ফুল ব্যবসায়ীরা। আজ
